Die Hände werden über der Bekleidung an die entsprechende Stelle ohne Druck aufgelegt.
12.04.2020
Wie stärke ich mein Immunsystem
Es gibt einige Möglichkeiten, das Immunsystem zu stärken. Eine davon ist es, die Zwischenräume zwischen den Fingern (die sog. Schwimmhäute) in die Länge zu ziehen, durchaus kräftig. Das regt den Fluß der Lymphe an und fördert die schnellere Beseitigung von Schlackenstoffen.
Eine weitere Möglichkeit ist die Stärkung der Milz: Man lege eine Hand an den Innenknöchel am Fuß derselben Seite und die andere Hand ans Steißbein (ob Vorder- oder Rückseite der Hand, ist egal). Dadurch regt man die Milzenergie an. Wer nicht unten am Fuß ankommt, kann alternativ die Innenseite am Knie halten oder das Schambein. Für diese Haltung sind 5 Min. Zeit wünschenswert.
Weiterhin gute Gesundheit!
30.03.2020
Ich kann meine Lungenenergie stärken, indem ich die linke Hand unterhalb des linken Brustkorbs auflege und die rechte Hand oben links unter das Schüsselbein. Bitte einige Minuten (5-10) so halten. Vielleicht fühlt es sich so an, als würde ich den linken Lungenflügel oben und unten halten. Für die rechte Seite lege ich meine rechte Hand unterhalb des rechten Brustkorbs vorn ab und die linke Hand unter das rechte Schlüsselbein.
Darüberhinaus quälen ja viele von uns Sorgen und Ängste, wie es weitergehen wird. Wenn wir die Finger halten – beginnend mit dem Daumen und dann jeden weiteren Finger in die andere Hand nehmen und einige Minuten halten, harmonisieren wir unser Energiesystem. Das führt zu größerer innerer Ausgeglichenheit.
Bleiben Sie gesund!
16.05.2016
Mit einfachen Handgriffen aus dem Jin Shin Jyutsu Programm etwas dagegen tun:
Nehmen Sie den Ring- und den kleinen Finger der linken Hand gemeinsam in die rechte Hand
(d.h. der rechte Daumen liegt innen, die anderen Finger außen an der linken Hand).
Halten Sie diese Position einige Minuten. Sie spüren, wie Sie ruhiger werden und der Körper sich neu belebt fühlt.
Diese Haltung (Mudra 3) kann auch mit der anderen Hand ausgeführt werden.
06.09.2015
Jin Shin Jyutsu hilft Ihnen dagegen:
Legen Sie die Fingerspitzen der rechten Hand unter das rechte Schlüsselbein und die Fingerspitzen der linken Hand
auf die linke Nierengegend im Rücken.
Sollte dieses für Sie unangenehm sein, könnten Sie auch die Fingerspitzen der linken Hand unter das linke Schlüsselbein
und die Fingerspitzen der rechten Hand auf die rechte Nierengegend im Rücken legen.
Dies kann mehrfach am Tag durchgeführt werden.
18.08.2015
Einfach mal des Öfteren die Fingerspitzen in die Leisten legen, zum Beispiel abends im Bett, das verschafft
nach ca. 10 Minuten warme Füße.
Achten Sie einmal darauf, dass Sie außerdem nach einiger Zeit ein wohliges Gefühl verspüren werden, das Sie
sanft in den Schlaf begleitet.
Auch Verletzungen und Brüche heilen schneller, wenn man mehrmals täglich die Leisten mit den Fingerspitzen berührt.
Je mehr Zeit Sie dafür aufwenden können, desto besser wirkt es.
31.05.2015
Gerade in dieser Jahreszeit fällt viel Gartenarbeit an. Die Folgen sind: verspannte Nacken oder Rücken,
die wir besonders spüren, wenn wir uns nach längerer Arbeit in gebückter Haltung wieder aufrichten.
Folgende Griffe helfen uns dagegen:
Eine Hand hinten an den Hals legen und die andere Hand an das Ende der Wirbelsäule (Steißbein).
Die untere Hand kann mit der Vorder- oder Rückseite angelegt werden, die Finger sollten zum Boden zeigen.
Ob man die rechte Hand an den Hals und die linke an das Steißbein legt oder umgekehrt, ist unerheblich.
Wählen Sie die Seite, die Ihnen angenehm ist. Sie können nach ca. 3 Minuten auch die Positionen wechseln.
Die Wirkung tritt relativ schnell ein und wir lösen die Hände, wenn wir uns wieder beweglicher fühlen.
23.03.2015
Wer mit Jin Shin Jyutsu das Entgiften unterstützen möchte, kann sich so helfen:
Man hält das line Energieschloss 23 (Nierenbereich) mit der linken Hand und
das rechte Schloss 21 (unter dem Wangenknochen mit der rechten Hand.
Das Ganze kann auch andersherum ausgeführt werden.
Diese Position einige Minuten halten, es wird das Entgiften unterstützt und entlastet Niere und Leber.
21.01.2015
Die Fingerspitzen der rechten Hand legen Sie unterhalb des linken Schlüsselbeins (in der Vertiefung) ab.
Die linke Hand legen Sie aunf den unteren linken Rippenbogen. Wenn Sie das Gefühl haben, ihren linken
Lungenflügel oben und unten zu halten, machen Sie es richtig. Halten Sie diese Position, bis der Hustenreiz
nachlässt.
Es reicht aus, eine Seite zu strömen, aber Sie können bei Bedarf auch die andere Seite strömen:
Die linke Hand legen Sie unter das rechte Schlüsselbein und die rechte Hand auf den unteren rechten
Rippenbogen.
Dies kann mehrfach am Tag durchgeführt werden.
29.11.2014
Das Mudra Nr. 3 aus dem japanischen Heilströmen wirkt hier Wunder:
Wir legen den Daumen innen an den Ringfinger und kleinen Finger der anderen Hand und
bleiben einige Minuten in dieser Haltung. Dabei entspannt bleiben, nicht drücken.
Wer möchte, kann auch die andere Hand so halten. Das alles jeweils 5 Minuten lang.
Das regelmäßige Strömen, möglichst jeden Tag, stärkt den positiven Effekt.
05.11.2014
Probieren Sie mal die folgende Haltung aus dem Jin Shin Jyutsu - Programm aus:
Wenn die rechte Hüfte schmerzt, legen Sie die rechte Hand auf den rechten Hüftknochen und
die linke Hand über die rechte Schulter.
Schmerzt die linke Hüfte, legen Sie die linke Hand auf den linken Hüftknochen und die rechte Hand
über die linke Schulter.
Bleiben Sie mindestens 3 Minuten (bis ca. 10 Minuten) in dieser Haltung.
Das alles können Sie im Stehen, Sitzen oder auch im Liegen praktizieren.
Sie werden bemerken, dass nach einigen Anwendungen Ihr Wohlbefinden deutlich zunimmt.
22.06.2014
Hier ein kleiner Griff aus dem Japanischen Heilströmen:
Halten Sie den kleinen Finger der rechten oder linken Hand mit der jeweils anderen Hand umfasst.
Nach einigen Minuten wird das Gefühl, dass das Herz rast, verschwunden sein.
Dieser Tipp ersetzt auf keinen Fall den Gang zum Arzt, ist jedoch hilfreich bei unerklärbarem Herzrasen.
06.04.2014
Hilfe aus dem JSJ-Programm verspricht folgende Anwendung:
Legen Sie die rechte Hand mittig auf den linken Oberarm und die linke Hand mittig auf den rechten
Oberarm. Sie können beide Hände gleichzeitig auflegen, oder, wenn das zu sehr anstrengt, jeweils nur
eine Hand auflegen, zuerst die rechte Hand, danach die linke Hand.
Halten Sie diese Position mindestens 5 Minuten, bei Bedarf auch länger - bis die Beschwerden nachlassen.
17.02.2014
Probieren Sie zur Unterstützung folgenden Griff aus dem Japanischen Heilströmen:
Legen Sie die linke Hand leicht auf den Bereich des linken unteren Rippenbogens und
die rechte Hand unter das linke Schlüsselbein (dort, wo sich eine Kuhle befindet).
Beide Hände liegen dann auf der linken Körperseite.
Lassen Sie die Hände aufgelegt, bis der Hustenreiz sich legt - am besten noch etwas länger.
05.12.2013
Das Jin Shin Jyutsu Programm hat dafür folgende Anwendung bereit:
Legen Sie beide Hände auf die obere Brust; die Finger zeigen zueinander.
Halten Sie die Hände so lange auf der Brust, bis die Wallung nachläßt.
Alternativ können Sie auch die rechte Hand auf die Mitte des Kopfes legen und die linke Hand auf das obere Brustbein.
Diese Anwendung würde ich regelmäßig morgens oder abends im Bett durchführen
und die Hände auf die Brust legen bei akutem Bedarf.
20.10.2013
Probieren Sie einmal das Mudra Nr. 4 aus, dass uns Jiro Murai als Teil
des japanischen Heilströmens übermittelt hat:
Legen Sie den Daumen der rechten Hand auf die Außenseite von Daumen, Zeige- und Mittelfinger der linken Hand.
Die übrigen Finger der rechten Hand auf der Handinnenfläche der linken Hand ablegen.
Diese Übung täglich machen (ca. 5 Minuten halten - länger wäre noch besser) und einige Tage wiederholen,
bis Sie sich wieder ausgeglichener fühlen.
10.10.2013
Hier eine Empfehlung aus dem JSJ Programm:
Legen Sie einfach die rechte Hand flach auf die Mitte des Kopfes oder einige Millimeter darüber und
die linke Hand flach auf die Mitte der Stirn.
Einige Minuten halten (so etwa 5-10 Minuten).
Sie werden direkt spüren, dass es wirkt. Machen Sie diese Übung täglich, sooft Sie Bedarf daran haben.
16.06.2013
Dagegen können Sie sich selbst helfen, mit einem Tipp aus dem Jin Shin Jyutsu Programm:
Halten Sie den Zeigefinger der rechten Hand, indem Sie ihn mit den Fingern der linken Hand leicht umschließen.
Zirka 5 Minuten lang halten. Kann mehrmals angewandt werden.
Immer dann, wenn Sie die Hände gerade nicht brauchen, können Sie den Zeigefinger halten.
Das empfiehlt sich auch abends im Bett zum Einschlafen.
Sie werden nach einigen Tagen eine Veränderung spüren!
09.04.2013
Wenden Sie das japanische Heilströmen an, dann fühler Sie sich fitter!
Legen Sie die rechte Hand flach auf den Kopf. Die linke Hand legen Sie auf die Mitte der Stirn.
Dieses Position halten Sie ca 5 Minuten.
Danach legen Sie die linke Hand auf die Nasenspitze, die rechte bleibt auf dem Kopf.
Wieder halten Sie diese Position ca. 5 Minuten.
Die linke Hand wird nun auf die Nasenspitze gelegt, die rechte ruht weiterhin auf dem Kopf.
Auch hier wird diese Position ca 5 Minuten gehalten.
Sollte diese Position unangenehme Empfindungen hervorrufen, gehen Sie einfach zum nächsten Schritt über.
Die linke Hand wird abschliessend auf die Mitte des Brustbeins gelegt. Die rechte Hand verbleibt auf dem Kopf.
Wieder ca 5 Minuten halten.
Diese Übung können Sie am besten im Liegen - morgens und abends - im Bett durchführen.
04.03.2013
Aus dem JSJ Programm stammt folgende Hilfe:
Legen Sie eine Hand auf das obere Brustbein, die andere Hand außen an den Ellbogen,
dabei zeigen die Finger auf den Ellbogenspalt.
Bei einem Hustenanfall legen Sie beide Hände an die Ellbogen der anderen Seite.
Halten Sie so lange, bis Sie eine Besserung verspüren. Sie können es wiederholen, solange Sie wollen.
28.01.2013
Um diese schnell loszuwerden, probieren Sie folgenden Tipp aus dem Jin Shin Jyutsu Programm:
Halten Sie den kleinen Finger und den Ringfinger gemeinsam, bis der Schmerz nachlässt.
31.12.2012
25.11.2012
Die folgende Fingerhaltung aus dem japanischen Heilströmen kann Ihnen dabei helfen,
dieser „Sucht" nicht sofort nachgeben zu müssen:
Legen Sie den rechten Daumen auf den Nagel des rechten Mittelfingers. Spreizen Sie den linken Daumen ab.
Der Nagel zeigt nach unten. Legen Sie den linken Daumen zwischen Daumen und Mittelfinger der rechten Hand;
wie es auf dem obenstehenden Bild gezeigt ist.
Sie werden merken, wie es gegen den Heißhunger hilft.
18.10.2012
Möchten Sie das ändern? Verwenden Sie folgende Fingerhaltung aus dem Jin Shin Jyutsu:
Halten Sie den kleinen Finger ca. 5 Minuten, dann den Ringfinger und danach den Mittelfinger; auch jeweils für 5 Minuten.
Ob Sie die Finger der rechten oder linken Hand nehmen, bleibt dabei Ihnen überlassen.
Machen Sie diese Übung mindestens einmal täglich.
Wiederholen Sie diese Übung am Folgetag, bis Sie sich wieder ruhiger und entspannter fühlen.
11.09.2012
Probieren Sie doch einfach mal folgende Übung aus dem Jin Shin Jyutsu aus:
Legen Sie eine Hand auf die Schulter derselben Körperseite, sodass die Mitte der Handfläche auf der Schulter
aufliegt und die Finger auf der Rückseite liegen. Die andere Hand auf die Brustmitte der anderen Körperseitein
Höhe der 3. Rippe legen.
Halten Sie diese Punkte einige Minuten lang. Die Übung nötigenfalls einige Tage hintereinander ausführen.
17.08.2012
Wer nun aus dem Schwimmbad kommt und doch etwas zuviel Sonne genossen hat, kann zur schnelleren
Abheilung folgenden Tipp aus der Jin Shin Jyutsu-Schatzkiste ausprobieren:
Halten Sie beide Hände nebeneinander in einem geringen Abstand über die verbrannte Stelle.
2-3 Minuten mindestens so halten, wenn möglich länger und mehrmals am Tag anwenden.
01.07.2012
Probieren Sie folgenden Tipp aus dem Jin Shin Jyutsu Programm aus:
Stützen Sie den Hinterkopf in die gefalteten Hände.
Nach ca 3-5 Minuten werden Sie merken, daß die Augen wieder feucht geworden sind und Sie sich erfrischt fühlen.
13.06.2012
Jin Shin Jyutsu hat folgenden Tipp für Sie:
Umschliessen Sie den kleinen Finger der rechten oder linken Hand mit den Fingern der anderen Hand,
bis die Schmerzen nachlassen (ca 2-3 Minuten).
20.05.2012
Hier wird Ihnen Jin Shin Jyutsu hilfreich zur Seite stehen.
Legen Sie den rechten Fuß auf den linken Oberschenkel und nehmen Sie alle Zehen in die Finger der linken Hand.
Dabei greift die Hand über die Zehenkuppen. Die Fingerspitzen liegen auf der Fußunterseite.
Der kleine Finger befindet sich beim großen Zeh. Der Daumen zeigt in Richtung kleiner Zeh.
Sie können auch, wenn es bequemer für Sie ist, die umgekehrte Haltung einnehmen:
Legen Sie den linken Fuß auf den rechten Oberschenkel und nehmen Sie alle Zehen in die Finger der rechten Hand.
Dabei greift die Hand über die Zehenkuppen. Die Fingerspitzen liegen auf der Fußunterseite.
Der kleine Finger befindet sich beim großen Zeh. Der Daumen zeigt in Richtung kleiner Zeh.
Einige Minuten so halten.
Sie werden schnell merken, wie Ihre Energie zurückkommt!
Diese Anwendung heißt im Jin Shin Jyutsu der Finger-Zehen-Strom.
26.04.2012
Auch hier kann Ihnen Jin Shin Jyutsu helfen.
Der Schmerz ist in der rechten Kopfhälfte:
Legen Sie die Finger der rechten Hand aud die rechte Stirnhälfte und
die Finger der linken Hand in die Vertiefung unterhalb des rechten Schlüsselbeins.
Der Schmerz ist in der linken Kopfhälfte:
Legen Sie die Finger der linken Hand aud die linke Stirnhälfte und
die Finger der rechten Hand in die Vertiefung unterhalb des linken Schlüsselbeins.
Mehrmals täglich 5-10 Minuten anwenden!
03.04.2012
Dagegen hilft eine einfache Haltung aus dem Jin Shin Jyutsu:
Legen Sie beide Hände rechts und links so an den Oberkopf, dass sich die Fingerspitzen fast berühren.
Die Hände liegen lose auf den Haaren. Atmen Sie während dieser Haltung einige Male bewußt ein und aus.
Sie werden bald spüren, dass Ihnen wieder mehr Energie zur Verfügung steht.
Wenn Sie diese Haltung regelmäßig oder öfter (z.B. morgens oder abends im Bett) anwenden, werden Sie sich
tatkräftiger fühlen!
14.03.2012
Jin Shin Jyutsu bietet Ihnen eine sehr einfache Hilfe:
Legen Sie die Finger der rechten Hand in die Mitte der linken Handfläche oder
die Finger der linken Hand in die Mitte der rechten Handfläche, je nachsem, was sich angenehmer anfühlt.
Belassen Sie diese Haltung mindestens 5 Minuten, gern auch länger.
Ich empfehle einer regelmäßige Anwendung über einige Wochen.
27.02.2012
Hier kann Ihnen JSJ zur Seite stehen:
Legen Sie die rechte Hand auf den linken Oberarm und die linke Hand innen gegen den rechten Oberschenkel
oder die linke Hand auf den rechten Oberarm und die rechte Hand innen gegen den linken Oberschenkel.
Suchen Sie sich die Position aus, die Ihnen angenehm ist. Halten Sie diese Position mehrmals täglich einige Minuten.
Sie werden sehen, dass sie nach einigen Tagen deutlich besser schlafen und sich morgens vitaler fühlen.
13.02.2012
Das Jin Shin Jyutsu-Programm hat hier auch eine Hilfestellung für uns:
Mehrmals täglich die Hände in die Leisten legen; mindestens jeweils 3 Minuten lang.
Das stärkt unsere Abwehrkräfte und wir überstehen diese Zeit besser.
06.02.2012
Umschließen Sie den rechten Daumen mit den Fingern der linken Hand.
Mindestens 5 Minuten oder ruhig auch länger halten, bis Sie spüren, dass Sie innerlich ruhiger werden
und das "Kopfkino" zum Stillstand kommt.
23.01.2012
indem er/sie sich auf seine Hände setzt; ob Handrücken oder Handfläche ist egal.
Das ganze ist 2 bis 4 mal pro Tag ca. 5 bis 10 Minuten lang anzuwenden.
Wichtig: Es sollten pro Sitzung mindestens 5 Minuten sein und pro Tag mindestens 20 Minuten!
Sie werden spüren, dass Sie nicht mehr soviel essen möchten wie früher.
15.01.2012
Halten Sie 2-3 Finger der rechten Hand hinten links am unteren Hinterkopf (dort wo der Hals beginnt) und
die linken Finger auf das rechte Jochbein, bzw die rechte Wange.
Dann alles umgekehrt: die linke Hand liegt an der rechten unteren Hinterkopfseite beim Halsansatz und
die linke Hand auf dem rechten Jochbein, bzw der rechten Wange.
Ca. 5 Minuten pro Seite halten.
Die Wirkung tritt relativ schnell ein: die Nase beginnt wieder zu laufen.
31.12.2011
Haben Sie nach dem Feiern einen Kater (vom Alkohol) ?
Halten Sie die Finger der rechten Hand leicht auf Ihre rechte Wange und legen die Finger der linken Hand
auf den Bereich der linken Niere (im Rückenbereich hinten auf den untersten Rippenbogen).
Halten Sie diese Position ca. 5 Minuten; eventuell mehrmals wiederholen.
Kopfschmerz im vorderen Bereich können Sie auflösen, indem Sie Ihre Finger einer Hand unterhalb des
jeweiligen Fußknöchels ca. 5 Minuten legen.
19.12.2011
Weihnachten liegt vor uns und damit einige Tage,
in denen wir wahrscheinlich zu reichlich und zu fett essen
Gut ist es, während dieser Tage reichlich zu trinken, vor allem Mineral- und stille Wasser.
Ein Spaziergang an frischer Luft tut natürlich der Verdauung auch sehr gut.
Aus dem Jin Shin Jyutsu gibt es die folgenden Tipps :
Zu reichlich gegessen:
Halten Sie den Handballen einer Hand unterhalb des Daumens leicht zwischen Fingern und Daumen der anderen Hand.
Damit unterstützen Sie Leber- und Dickdarm-Tätigkeit.
Zu fett gegessen:
Legen Sie die rechte Hand an die rechte Stirn-Seite und die linke Hand an den Hals hinten links im unteren Bereich.
3 bis 5 Minuten halten Sie diese Handgriffe. Sie können dies öfter wiederholen, um die Wirkung zu verbessern.
Nun wünsche ich Ihnen guten Appetit und fröhliche Weihnachten !
12.12.2011
Schwaches Immunsystem ?
Legen Sie eine Hand über ihre Schulter auf der anderen Körperseite.
Legen Sie die andere Hand auf die Leistengegend der selben Körperseite.
Halten Sie diese Position mindestens 5 Minuten, länger ist besser.
Ihr Immunsystem und ihr Körper wird dadurch gestärkt.
28.11.2011
Rückenschmerzen im Anflug ?
Umfassen Sie den Zeigefinger mit den Fingern der anderen Hand.
Halten Sie diese Position ca. 5 Minuten (wenn es sich angenehm anfühlt, auch ruhig länger).
21.11.2011
Beginnende Halsschmerzen ?
Umfassen Sie den kleinen Finger mit den Fingern der anderen Hand.
Halten Sie diese Position ca. 5 Minuten (wenn es sich angenehm anfühlt, auch ruhig länger).
Dies erhöht die Chancen, dass der Halsschmerz verschwindet.
14.11.2011
Kopfschmerzen sind im Anflug ?
Umfassen Sie einen Daumen mit den Fingern der anderen Hand.
Halten Sie diese Position ca. 5 Minuten (wenn es sich angenehm anfühlt, auch ruhig länger).
Damit beugen Sie der Ausbreitung des Kopfschmerzes vor.
31.10.2011
Sie haben lästige Mückenstiche ?
Die linke Hand auf den Stich legen, die rechte Hand über Kreuz darüber.
Einfach einige Minuten halten.
24.10.2011
Sie fühlen sich geistig übermüdet, Ihnen fällt nichts ein ?
Einfach beide Hände rechts und links unter das eigene Gesäß schieben.
Man sitzt praktisch auf den eigenen Händen.
Machen Sie dies, bis der Kopf sich wieder erfrischt anfühlt.
17.10.2011
Luftnot nach dem Treppensteigen ?
Legen Sie den Daumen auf den Fingernagel des Ringfingers.
Das beruhigt umgehend und nimmt die Luftnot.
10.10.2011
Was hilft mir gegen Zahnschmerzen ?
Halten Sie den Zeigefinger auf der dem Schmerz gegenüberliegenden Seite.
Machen Sie dies einige Minuten lang.
03.10.2011
Sie leiden unter vermehrtem Aufstoßen?
Halten Sie beide Hände über Kreuz gegen die Innenseiten der Oberschenkel.
Machen Sie dies solange, bis die Beschwerden verschwunden sind.